انظمة تخسيس لا تقتربوا منها

اصبح التخسيس من الأمور الشائعة بين النساء والرجال علي حد سواء ولكن من الملاحظ ان النساء اكثر من الرجال في اتباع انظمة تخسيس والكثير منهن يلجأن لأنظمة وحميات يمكن ان تضرهم لا تنفعهم وكان من الواجب ان نتعرف علي انظمة التخسييس والحميات التي يجب الا تقتربي منها نظراً لما تسببه من مشاكل

استعمال الملينات او المسهلات

استعمال المليات للتخلص من الغذاء يتم في الأمعاء الغليظة اي بعد ان يكون الطعام قد امتص في الامعاء الدقيقة مما يجعل عملية التخلص من الطعام غير مجدية لان الدهون والعناصر الغذائية قد تم هضمها وامتصاصها بالفعل قبل ان تبدأ الملينات في العمل مما لا يفيد الجسم بخسارة الوزن او الدهون.

رجيم الديتوكس

هذا الرجيم يعتمد علي تناول الفاكهة والخضروات لمدة تتراوح من 5:3 أيام ولكن هذا الرجيم اثبتت الدراسات انه غير مجدي ولا يأتي بنتائج في التخسيس.

أدوية مدرات البول

بعض الناس يتناولون ادوية مدرات البول للتخلص من الماء الزائد في الجسم مما يجعلهم يعتقدون بأنهم بذلك سيخسرون ازانهم ولكن النتيجة تأتي بأن الجسم يفقد مع البول السوائل الحيوية والضرورية ولا يفقد الدهون الموجودة في الجسم مما يعرضه للجفاف وفقد العناصر والمعادن المهمة مثل الزنك وهذه العناصر ضرورية لوظائف الكلي والكبد والقلب مما يعرض الجسم للخطر ويأتي بعكس النتائج المرجوة فيبدأ الجسم بإحتباس السوائل والمياه كرد فعل منه للمحافظة علي السوائل بداخله مما يجعل من يتناول هذه الادوية يشعرون بالامتلاء والإنتفاخ.

حمية أو رجيم الطعام الواحد

بعض الحميات تعتمد علي تناول نوع واحد من الطعام كاللبن الرايب او شوربة الملفوف او الكرنب أو اللبن وهذا النوع من الحميات ضار جداً حيث يجعل الجسم ضعيف لانه يفتقد لباقي العناصر الغذائية التي يحتاجها كما ان من يتبعون هذه الحميات يشعرون بالملل والإكتئاب نظراً لأنهم يتناولون نوع واحد من الطعام.

استعمال أدوية التخسيس بدون استشارة الطبيب

استعمال الادوية عموماً بدون استشارة الطبيب من العادات المضرة والسيئة التي يمكن ان نؤذي بها اجسامنا وادوية التخسيس التي تؤخذ بدون استشارة الطبيب قد تؤدي لإرتفاع ضغط الدم والجلطات والسكتة القلبية والجفاف وغيرها من الاعراض الخطيرة.

حمية او رجيم السوائل

هذا النوع من الحميات يعتمد علي تناول السوائل كالعصائر والمشروبات والإمتناع عن تناول المأكولات العادية بهدف التخسيس ولكن اتباع هذا النوع من الحميات يجعل الجسم يفقد الكثير من العناصر المهمة والضرورية للجسم كالحديد والكالسيوم مما يضعف الجسم بشكل كبير .

شرب المشروبات المحفزة للتقيؤ مثل شراب عرق الذهب

هذه المشروبات اثبت العلم انها مواد ضارة وسامة وتؤثر سلباً علي القلب مما يعرضه في بعض الحالات للتوقف او الدخول في غيبوبات .