الكثير من الناس يتصرفون بعض التصرفات بعد تناول الطعام ويكون لها تأثير سيئ علي الجسم بدون ان يعلموا ان لهذه التصرفات مردود قوي علي اجسامهم وبدلا من ان يقوم الجسم بالاستفادة من الطعام نكون قد فقدنا الكثير من الفيتامينات واضرينا بالجسم.
ومن الامور التي لا يجب ان تمارسوها بعد تناول الطعام ما يأتي :-
الشاي
لا تشربوا الشاي بعد تناول الطعام مباشرة لان الشاي يحتوي علي احماض تؤثر علي البروتين الموجود في الطعام الذي تم تناوله وتجعله جاف وغير قابل للهضم.
الفاكهة
لا تتناول الفاكهة بعد تناول الوجبات الرئيسية مباشرة حتي لا تتسبب في الانتفاخ ولكن من الممكن تناول الفاكهة بعد تناول الطعام بساعة او ساعتين حتي تستفيد من الاثنين.
البنطلون
بعض الناس عندما يتناولون الكثير من الطعام يرخون حزام البنطلون او السروال لشعورهم بالضيق في منطقة البطن ولكن هذا من التصرفات خاطئ لان ذلك يسبب التواء الامعاء ولكن الافضل ان يتم ارخاء حزام البنطلون قبل تناول الطعام.
الاستحمام
لا يجب ان تستحم بعد تناول الطعام حتي لا تجعل الدم يتدفق الي الاطراف ويقل تدفقه الي اجزاء اخري من الجسم وخصوصا منطقة البطن مما سيساعد علي ضعف اداء الجهاز الهضمي ولن يقوم بعملية الهضم بشكل صحيح.
المشي
لا تمشي كثيراً بعد تناول الطعام لان ذلك سيسبب تعطيل للجهاز الهضمي من القيام بوظيفته بشكل كبير ولكن اترك لجسمك وقت ليقوم بعملية الهضم ثم امشي كما تشاء.
النوم
بعض الناس يحبون ان يناموا بعد الاطل مباشرة وهذا تصرف خاطئ حيث ان النوم يعطل اكتمال عملية الهضم مما سيسبب العدوي المعوية او تعفن الطعام داخل الامعاء.
التدخين
لا تدخن بعد الاكل مباشرة حيث ثبت ان التدخين بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشرة سجائر في اي وقت اخر وهو من العوامل التي تساعد علي الاصابة بمرض السرطان بصورة اكبر.
